中國綠網 新華社現場云 林海日報 新聞學習 綠網客戶端 綠網微博 綠網微信
     糖友在夏季的時候是需要進行養生的,那么你知道糖友夏季養生要怎么做嗎?試試中醫的方法吧。
      一、偏方
      患有糖尿病的人,平日里不妨拿些杜仲葉和桑樹葉,將它們晾干,之后煮水喝,堅持喝,慢慢地有助改善糖尿病,糖友可以試試。
      首先,買一些新鮮的杜仲葉和桑樹葉,將它們放到通風的,陽光不是很強烈的地方晾干。然后,各取出一片洗好,放入燒水壺中。最后放到爐火上燒開,燒開以后,將水倒出來放涼就可以喝了。也可以將鍋洗好,放入鍋中加水煮,煮好后也是倒入開水壺中,等渴了就可以倒一些飲用。
      當然,這個方子需要堅持才有效果,建議糖友們,平日里可以試一試。
      二、藥茶
      1、準備好3到9G的桑葉,少量的菊花,將它們洗好后,一起放入茶杯中,再倒入開水沖泡就可以了。
      2、準備好適量的綠茶和荷葉(藥店有出售干荷葉),再將它們放入杯中加水沖泡飲用。
      3、前往藥店購買一些苦丁,可以多買一些,然后讓店家幫忙分成每3G一份。每次想要沖泡飲用的時候,就取一份放入杯中,用開水直接沖泡,等到水溫將至可以入口了,就可以飲用了。另外,建議每天喝三次。
      4、準備一些玉米須(干的或是新鮮的都可以),之后取出30G放入鍋中加水煮湯,之后將湯水倒起來,當茶水飲用。注意了,每天喝1到2次就夠了,不要喝太多。
      糖友夏季養生的注意點
      1、當心中暑
      夏季天熱,在這樣的環境中,糖友要比一般人更容易中暑。因此,糖友在室外活動的時候,要記得防暑。比如說備好充足的水,及時補水。比如說做好防曬工作,不要在陽光下暴曬等等。
      如果有出現了頭痛、頭暈眼花等癥狀時,請趕緊到陰涼的地方躲一躲,同時要大量飲用涼的白開水。若是癥狀特別嚴重的話,則要考慮就醫,以免問題擴大化。
      2、飲食要合理
      糖友們要記住,不要大量進食冷飲、冰鎮水果、冰棒等等,不然的話,很容易導致高血糖,或是損傷腸胃,對健康非常不利。在飲食上,必須要堅持無糖、低脂低鹽和少葷的原則。
      3、外出要做好措施
      糖友們有條件的話,請盡量不要在上午10點至下午4點之間外出,不要讓自己在這個時間段內暴漏在陽光下。
      如果必須要出門的話,請糖友們穿絲、棉麻之類的材料制成的衣物,也不要穿白色的衣服,這樣不利于遮擋陽光。同時要戴上太陽鏡、遮陽帽或是遮陽傘。也要帶上一些小瓶的防曬霜,這樣每隔兩個小時就可以及時涂抹,幫助身體防曬。
      另外,由于糖友很容易中暑,因此,外出的時候,建議要帶上風油精等防暑降溫的藥品,以防屆時應急使用。
      4、早飯不要喝粥
      天熱的時候,往往很容易影響食欲,因此,早上大多數人選擇食用容易消化的粥類。但是糖友們,早飯則不適合喝粥。因為粥特別容易被身體消化吸收,吃下去了很容易產生血糖高峰,不利于糖友們控制血糖。

上一篇:心臟病可能會被以下六大因素觸發

下一篇:手梳前額,緩解失眠